ကိုးရီးယား မင္းသမီးေလးလို အသားအရည္လွေအာင္ ဘယ္လုိလုပ္မလဲ

Zawgyi ျဖင့္ဖတ္ရန္
၁) ထမင္းရည္သံုးပါ။
ထမင္းရည္နဲ႕ပံုမွန္မ်က္နွာသစ္ေပးတာက အသားရည္ကို ႏူးညံ့ေစတယ္။ အသားေရာင္ကိုလည္း ေတာက္ပလာေစတယ္။
ေခါင္းေလ်ွာ္တဲ့အခါလည္း ဆံပင္ေပါင္းေဆး ေပ်ာ့ေဆးအျဖစ္အသံုးျပဳလုိ႕ရပါေသးတယ္။
၂) ပူစီနံ နဲ႔ လက္ဖက္စိမ္းပါတဲ့ Skin care သံုးပါ။
ပူစီနံ နဲ႕ လက္ဖက္စိမ္းက ရုပ္မရင့္ေအာင္ ကူညီေပးပါတယ္။ ပူစီနံနဲ႕ လက္ဖက္စိမ္းပါတဲ့ skin care ေတြ မ်က္နွာေပါင္းတင္တဲ့ mask ေတြပံုမွန္သံုးေပးရင္ အသားအရည္ကို စိုေျပေစျပီး ဝင္းလက္ေစပါတယ္။
၃) အားလူး နဲ႔ အသားျဖဴေအာင္ လုပ္မယ္။
အာလူးကုိ ေသးေသးေလးလွီးပါ။ အရည္ညစ္ရလြယ္ေအာင္ က်ိတ္စက္ထဲထည့္က်ိတ္လည္းရပါတယ္။ ဘယ္နည္းနဲ႕လုပ္လုပ္ပါ။ အရည္ရရင္အဆင္ေျပပါတယ္။ ဆန္မုန္႔ အခါးရည္ဇြန္း ၂ ဇြန္းစာကို ခြက္ထဲထည့္ပါ။
ပ်ားရည္တစ္ဇြန္းစာထည့္ပါ။ ေစာေစာက အရည္ညစ္ထားတဲ့ အားလူးရည္ ၄ ဇြန္းထည့္ပါ။ သံပုရာရည္ ၃ ဇြန္းထည့္ေရာပါ။ ေကာင္းေကာင္းေမႊေနာက္ျပီး မိမိအသားျဖဴခ်င္တဲ့ေနရာကို မိနစ္ ၃၀-၄၀ နွပ္ထားပါ။
ျပီးရင္ ၂-၅ မိနစ္ျကာေအာင္ နွိပ္နယ္ေပးပါ။ ျပီးရင္ေတာ ့ေရေႏြးေလးနဲ႔ေလာင္းခ်လုိက္ပါေနာ္။ တစ္ပတ္ကို တစ္ခါေလာက္ပံုမွန္လုပ္ေပးမယ္ဆုိရင္ ျဖဴစင္ဝင္းပတဲ့အသားရည္ကုိ မျကာခင္ပိုင္ဆုိင္ေတာ့မွာပါေနာ့္။
၄) တစ္ပတ္တစ္ခါေခ်းခၽြတ္ေပးပါ။
မိတ္ကပ္ေတြလိမ္းလုိက္၊ အျပင္ကအညစ္အေၾကး ဖုန္ေတြနဲ႔ အျမဲထိေတြ႔ေနရေတာ့ တစ္ပတ္ကိုတစ္ခါေလာက္ ဆုိင္မွာျဖစ္ျဖစ္၊ ကိုယ္သေဘာက်တဲ့ cleasing products ေတြကိုသံုးျပီးေတာ့ ကုိယ္တုိင္ျဖစ္ျဖစ္ မ်က္နွာကိုေခ်းခၽြတ္ေပးလုိ႔ရပါတယ္ေနာ့္။

Credit: လင္း(ေရႊအင္းေလး)

Unicode ဖြင့်ဖတ်ရန်

ကိုးရီးယား မင်းသမီးလေးလို အသားအရည်လှအောင် ဘယ်လိုလုပ်မလဲ
၁) ထမင်းရည်သုံးပါ။
ထမင်းရည်နဲ့ပုံမှန်မျက်နှာသစ်ပေးတာက အသားရည်ကို နူးညံ့စေတယ်။ အသားရောင်ကိုလည်း တောက်ပလာစေတယ်။
ခေါင်းလျှော်တဲ့အခါလည်း ဆံပင်ပေါင်းဆေး ပျော့ဆေးအဖြစ်အသုံးပြုလို့ရပါသေးတယ်။
၂) ပူစီနံ နဲ့ လက်ဖက်စိမ်းပါတဲ့ Skin care သုံးပါ။
ပူစီနံ နဲ့ လက်ဖက်စိမ်းက ရုပ်မရင့်အောင် ကူညီပေးပါတယ်။ ပူစီနံနဲ့ လက်ဖက်စိမ်းပါတဲ့ skin care တွေ မျက်နှာပေါင်းတင်တဲ့ mask တွေပုံမှန်သုံးပေးရင် အသားအရည်ကို စိုပြေစေပြီး ဝင်းလက်စေပါတယ်။
၃) အားလူး နဲ့ အသားဖြူအောင် လုပ်မယ်။
အာလူးကို သေးသေးလေးလှီးပါ။ အရည်ညစ်ရလွယ်အောင် ကျိတ်စက်ထဲထည့်ကျိတ်လည်းရပါတယ်။ ဘယ်နည်းနဲ့လုပ်လုပ်ပါ။ အရည်ရရင်အဆင်ပြေပါတယ်။ ဆန်မုန့် အခါးရည်ဇွန်း ၂ ဇွန်းစာကို ခွက်ထဲထည့်ပါ။
ပျားရည်တစ်ဇွန်းစာထည့်ပါ။ စောစောက အရည်ညစ်ထားတဲ့ အားလူးရည် ၄ ဇွန်းထည့်ပါ။ သံပုရာရည် ၃ ဇွန်းထည့်ရောပါ။ ကောင်းကောင်းမွှေနောက်ပြီး မိမိအသားဖြူချင်တဲ့နေရာကို မိနစ် ၃၀-၄၀ နှပ်ထားပါ။
ပြီးရင် ၂-၅ မိနစ်ကြာအောင် နှိပ်နယ်ပေးပါ။ ပြီးရင်တော့ရေနွေးလေးနဲ့လောင်းချလိုက်ပါနော်။ တစ်ပတ်ကို တစ်ခါလောက်ပုံမှန်လုပ်ပေးမယ်ဆိုရင် ဖြူစင်ဝင်းပတဲ့အသားရည်ကို မကြာခင်ပိုင်ဆိုင်တော့မှာပါနော့်။
၄) တစ်ပတ်တစ်ခါချေးချွတ်ပေးပါ။
မိတ်ကပ်တွေလိမ်းလိုက်၊ အပြင်ကအညစ်အကြေး ဖုန်တွေနဲ့ အမြဲထိတွေ့နေရတော့ တစ်ပတ်ကိုတစ်ခါလောက် ဆိုင်မှာဖြစ်ဖြစ်၊ ကိုယ်သဘောကျတဲ့ cleasing products တွေကိုသုံးပြီးတော့ ကိုယ်တိုင်ဖြစ်ဖြစ် မျက်နှာကိုချေးချွတ်ပေးလို့ရပါတယ်နော့်။

Credit: လင်း(ရွှေအင်းလေး)